مراقبت از ناخن‌ها

شاید شما هم برای برطرف کردن مشکل ناخن هایتان، به خصوص برطرف کردن شکنندگی آن‌ها راه‌های زیادی را امتحان کرده باشید. شاید شما هم بهتر از هر کس دیگری بدانید که داشتن ناخن های محکم، سالم و خوش فرم برای بیشتر خانم ها یک موضوع حیاتی است. در این قسمت می خواهیم چند نکته ساده برای داشتن ناخن های محکم و سالم را با شما به اشتراک بگذاریم.

1- هیچ وقت و در هیچ شرایطی ناخن هایتان را نجوید و به هیچ وجه به ریشه ناخن هایتان دندان نزنید و پوسته های حاشیه ناخن را نکشید.
2- اگر از آن دسته خانم هایی هستید که برای کارهای خانه، زیاد با آب سر و کار دارید، برای جلوگیری از خیس و بیش از حد نرم شدن ناخن هایتان، از دستکش استفاده کنید.
3- اگر عادت دارید ناخن هایتان را کوتاه نگه دارید، بعد از حمام و زمانی که ناخن ها کمی نرم شده اند، این کار را انجام دهید.
4- بهتر است برای کوتاه کردن ناخن ها به جای ناخن‌گیر یا قیچی، آن ها را با سوهان کشیدن کوتاه کنید.
5- سوهان های کاغذی، بهتر از سوهان های فلزی هستند. سوهان فلزی، به ناخن شما آسیب می زند.
6- برای شستن مکرر دست ها بهتر است از آب سرد استفاده کنید. آب سرد هم برای ناخن هایتان مفید است و هم آسیب کمتری به پوست دستتان می زند.
7- بیش از حد از لاک استفاده نکنید. اجازه بدهید ناخن هایتان نفس بکشند و هوا بخورند.
8- علاوه بر خود لاک، توجه داشته باشید که لاک پاکن ها و استون ها، حتی بهترین انواع آن، اگر بیش از اندازه استفاده شوند، به ریشه ناخن و پوست اطراف ناخن صدمه می زنند.
9- در روزهای خیلی سرد، یا خیلی گرم، با استفاده از مرطوب کننده ها، ناخن ها و پوست اطراف آن را مرطوب کنید.
10- مواد غذایی سرشار از آهن، زینک، ویتامین بی و گوگرد را در برنامه غذایی تان قرار دهید. همچنین مواد پروتئینی همچون گوشت قرمز، ماهی، لبنیات و تخم مرغ و سبزیجاتی مانند سیر، پیاز، کلم که سرشار از اسیدهای آمینه هستند، به سخت شدن، زیبا شدن و مقاومت ناخن های شما کمک می کنند.