ده کاری که باید برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی انجام بدهیم

دارچین: درمان بیماری‌های کلیوی و بیماری‌های مزمن کلیوی با دیالیز یا پیوند هزینه زیادی به سیستم سلامت وارد می‌کند و علاوه بر این کیفیت زندگی افراد را تا سطح زیادی پایین می‌آورد.

به گفته پزشکان فشار خون، دیابت و چاقی از عوامل ابتلا به بیماری‌های کلیوی هستند اما برخی دیگر از این عوامل، با اصلاح سبک زندگی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنند هرچند که خود بیماری فشارخون و دیابت هم، علاوه بر زمینه وراثتی، ناشی از سبک زندگی نادرست هستند.

• اگر بیشتر از 50 سال دارید یا در خانواده سابقه ابتلا به بیماری‌های کلیوی، فشارخون و دیابت وجود دارد، باید حداقل سالانه، فشار و قند خون خود را کنترل کنید.
• برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی، وزن خود را مناسب نگه دارید و فعالیت بدنی کافی داشته باشید.
• برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کلیوی، قند خون و فشار خون خود را به طور مرتب کنترل کنید.
• به تغذیه خود توجه کنید. مصرف فست‌فود و غذاهای فراوری شده را به حداقل برسانید. غذای سالم بخورید و مایعات کافی بنوشید.
• برخی نظریه‌ها ادعا می‌کنند که استعمال ‌دخانیات، احتمال ابتلا به بیماری‌های کلیوی را افزایش می‌دهد.
• اگر به فشارخون، دیابت یا چاقی مبتلا هستید، سلامت کلیه‌های خود را سالانه چک کنید.
• هرگاه به فکر استراحت افتادید، در خانه یا محل کار، یک لیوان آب بخورید و یک لیوان هم به دوستان و اطرافیان خود تعارف کنید.
• به خاطر داشته باشید، در صورتی که بیماری مزمن کلیوی به موقع شناخته شود، می‌توان جلوی پیشرفت آن‌را گرفت.
• مراقبت صحیح بیماری کلیه از پیشرفت آن به سمت دیالیز جلوگیری خواهد کرد.
• عفونت‌های ادراری در کودکان را جدی بگیرید و آن‌ها را به طور کامل درمان کنید.