استرس خود را با نوشیدنی‌ها کاهش دهید

آیا می‌دانستید که به جای قرص‌های آرامبخش می‌توانید با آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، استرس خود را کاهش دهید؟

نوشیدنی‌ها برای بدن مانند بنزین هستند و به آسانی، بخش قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به مایعات برای سوخت و ساز را تامین می‌کنند. این تنها یکی از ویژگی‌های نوشیدنی‌های طبیعی است.

دارچین به شما یادآوری می‌کند که استفاده از آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، استرس شما را تا میزان زیادی کاهش می‌دهد.

در مصرف نوشیدنی‌ها دقت کنید؛ آشامیدنی‌ها باید متناسب با فصل انتخاب شوند، چراکه مصرف مواد نوشیدنی به سرعت در تغییر درجه حرارت پوست اثر می‌گذارد. باید بدانید که مصرف نوشیدنی‌های گرم در تابستان، به سرعت سبب افزایش جریان خون زیر پوستی می‌شود و در نتیجه شما احساس گرمای بیشتری خواهید داشت.اگر می‌خواهید احساس خنکی کنید، کافی است نوشیدنی‌های خنک با طبع سرد مصرف کنید.

بد نیست بدانید که استفاده از آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، علاوه بر کاهش دمای بدن در فصل تابستان، می‌تواند سبب آرامش روحی، احساس نشاط و شادمانی و حتی کاهش استرس شود.

انتخاب نوشیدنی مناسب و آگاهی از خواص تغذیه‌ای آ‌ن‌ها به ویژه در این روزها که در آستانه ماه رمضان هستیم، به شما کمک می‌کند تا هم آب مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن‌تان را تامین کنید و هم به آرامش نسبی روحی دست پیدا کنید.