خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن به دکتر بی نیاز می کند، سخنی است قدیمی که اغلب با آن آشنا هستند. ادعایی که هر روز دلایل جدیدی برای اثبات درستی آن مطرح می شود.
به گزارش دارچین به نقل از دیلی میل، بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده مصرف یک سیب در طول روز به ویژه سیب‌های سبز ترش مزه کلیدی برای جلوگیری از اضافه وزن و ابتلا به چاقی است.
این سیب‌های سبز روشن که اغلب بسیار تُرد و لذیذ هستند، کمک می‌کند تا فرد در طول روز احساس پُر بودن داشته باشد و از رفتن او به سمت غذا جلوگیری می‌کند.
در واقع ترکیبات غیر قابل هضم در برخی میوه‌ها، مانند فیبر و پلی‌فنل‌ها توسط اسید معده جذب و شکسته نمی‌شوند.
اگرچه در این تحقیق انواع سیب‌های زرد، قرمز و سبز مورد آزمایش قرار گرفتند، اما هیچ‌یک اثرگذاری سیب سبز در کاهش وزن نداشتند.
این سیب باعث می‌شود فعالیت باکتری‌ها درون روده بزرگ افراد چاق به تعادل برسد و از این طریق سوخت‌و‌ساز بدن آنها را تنظیم می‌کند. بنابراین با وجود اینکه انواع مختلف سیب دارای ترکیبات غیرقابل‌هضم هستند، اما تنها سیب سبز است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
منبع: سلامانه
نظر خود را ارسال کنید