اکرم حسنیان؛ دارچین: اگر شما تازه به جمع رژیم غذایی کم کربوهیدرات پیوسته‌اید، دارچین برای شما پیشنهاد ویژه‌ای دارد. شما می‌توانید از صبحانه آخر هفته بی‌نظیری با ترکیب تخم‌مرغ و سبزیجات لذت ببرید. البته شما می‌توانید این وعده غذایی کم کربوهیدارت را برای شام هم میل کنید.
این غذای خوشمزه فقط 300 کالری، 11گرم کربوهیدرات، 21 گرم چربی و 13 گرم پروتئین دارد.
مواد لازم برای پخت این غذای رژیمی
یک قاشق چای‌خوری روغن یا کره آب شده
دو عدد تخم‌مرغ
مقداری نمک دریایی
پنج دانه گوجه آلبایویی (گوجه‌ها را نصف کنید)
یک چهارم فنجان گشنیز
یک فلفل دلمه‌ای قرمز یا نارنجی کوچک (فلفل دلمه‌ای را به قطعات بزرگی تقسیم کنید)
طرز تهیه:
روغن یا کره را در ظرف مناسب نچسب بریزید. تخم‌مرغ را به آن اضافه کنید و حدود یک دقیقه صبر کنید تا تخم مرغ کمی سفت شود، حالا آن را هم بزنید.
بلافاصله گوجه فرنگی، گشنیز و فلفل را هم به آن اضافه کنید.
در کمتر از پنج دقیقه وعده رژیمی شما آماده است. از آن لذت ببرید.
نظر خود را ارسال کنید