بیان احساسات به مدیریت هیجان‌ها کمک می‌کند

نتایج تحقیقات تازه نشان می‌دهد که به زبان آوردن لذت‌ها به مغز کمک می‌کند تا در کنترل و مدیریت هیجان‌ها موفق‌تر عمل کند.
به گزارش دارچین به نقل از همشهری آنلاین، تحقیقات تازه پرفسور سمیعی نشان داده است که ساختار کوچک هیپوتالاموس در مغز ماده آزاد کننده هورمونی ترشح می‌کند که کورتیکوتروفین نام دارد. وظیفه این ماده تامین انرژی لازم بدن برای مقابله با استرس، شرایط بحرانی و اضطراب است.

این درست همان چیزی است که به بدن کمک می‌کند تا بتواند هیجان‌ها را مدیریت کند. این ماده ارزشمند عمر کوتاهی دارد و تنها یک سال زنده می‌ماند. تحقیقات تازه پرفسور سمیعی به ما کمک می‌کند تا بدانیم چه عواملی سبب ترشیح بیشتر این ماده و یا قطع و تاخیر در ترشح آن می‌شوند.
نتیجه این تحقیقات چندی پیش در سایت پروفسور سمیعی منتشر شد که از سوی روانشناسان با استقبال زیادی مواجه شد.
بر اساس نتیجه این تحقیقات هنگامی که شما از منظره‌ای یا دیدن چیزی لذت می‌برید و از آن به صورت کلامی تعریف می‌کنید و یا اینکه اهل به به و چه چه کردن هستید، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش پیدا می‌کند.
علاوه بر این وقتی شما یک پارچه زیبا، گلبرگ گل یا هر چیز لطیفی را لمس می‌کنید و ازآن احساس خوشایندی دارید، میزان ترشح این ماده در مغز افزایش می‌یابد. وقتی شما دست می زنید یا همان به اصطلاح کف زدن، حتی وقتی دریک کنفرانس حضور دارید و یا در یک مهمانی و… حتی به مدت زمانی کوتاه، میزان ترشح این ماده در مغز را افزایش می‌دهید.
بنابراین بهتر است از هر چیز لذت بخش که می‌بینند و حس می‌کنند تعریف کنید! پس خوش به حال کسانی که عادت دارند چشم‌هایشان را پر از زیبایی‌های بی‌نظیر طبیعت کنند و خوش به حال کسانی که وقتی قرار است به افتخار کسی کف بزنند، با شور هیجان این کار را می‌کنند.
باید بدانیم که رفتارها و لذت های ما چه بصری و چه لمسی همه باعث کنترل هیجانات و استرس ها در بدن می‌شوند. این گونه رفتار ها را در بدن خود ذخیره و انباشته سازید تا باعث ترشح بیشتر ماده های موثر مغز در آرامش شما شود.