چاره گرفتگی عضلات گردن چیست؟

تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 60 درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است.
به گزارش دارچین به نقل از فارس؛ دکتر حسن عشایری، عصب‌شناس گفت: گرفتگی و اسپاسم گردن به سه دلیل رخ می‌دهد. اول بر اثر استرس، دوم نشستن‌ها و استفاده نادرست از سیستم عصبی و عضلانی و سوم تروماها و ضربه‌های که به گردن وارد می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که حدود 60 درصد از آرتروزهای گردن بر اثر استرس است.

این عصب‌شناس ادامه داد: تعداد اعصاب موجود در ناحیه گردن و شانه‌ها بیشتر از دیگر قسمت‌های بدن است و از آن جایی که عصب، ماهیچه و استخوان یک سیستم را تشکیل می‌دهند، فشار بر هر کدام می‌تواند تمام مجموعه را تحت تأثیر قرار دهد.
به گفته او تحقیقات نشان داده مقدار فشاری که پشه موقع سوراخ کردن پوست انسان وارد می‌کند به اندازه فشاری است که یک فولکس بر سکه‌ای ده‌شاهی وارد می‌کند. بنابراین گاهی فشاری که بر گردن وارد می‌شود، می‌تواند موجب دردهای گردن شود.
او در ادامه گفت: برداشتن یک قابلمه یک کیلویی از روی اجاق هم می‌تواند با دردهای گردن در بانوان همراه باشد. برای مراقبت از گردن باید موقع مطالعه به زاویه سر توجه کنیم. پایین بودن بیش از حد موجب فشار بر مهره‌های گردن می‌شود.
به گفته او مغز انسان حدود یک کیلو و 500 گرم وزن دارد و همین مسئله موجب فشار بر مهره‌های گردن می‌شود. در صورتی که نشستن در هنگام مطالعه مشکل داشته باشد، این فشار بیشتر هم می‌شود. تروماها و ضربه‌های دیگر نیز عامل دردهای گردن است: علاوه بر این در سربازان، کوبیدن محکم پا بر زمین موجب می‌شود تا ارتعاشات از پا تا گردن ادامه پیدا کند و موجب دردهای گردن شود.
گرمای موضع درمان بسیاری از گردن‌دردهاست
دکتر حسن عشایری درباره استفاده از مسکن‌ها برای تسکین گردن‌درد گفت: متأسفانه در اکثر موارد، مردم بدون تجویز پزشک و با خود درمانی به سراغ داروهای مسکن مانند ژلوفن و کدئین‌ها می‌روند. در حالی که گرمای موضعی درمان بهتری نسبت به مسکن‌ها است.
به گفته او در صورتی که با این روش درد گردن خوب نشود، باید با تجویز پزشک از گردنبند استفاده کرد: فیزیوتراپی هم درمان دیگری برای برخی انواع گردن درد است. استفاده از یخ که در قدیم مرسوم بوده اصلاً توصیه نمی‌شود و به جای آن می‌توان از گرمای موضعی استفاده کرد. چرا که گرما کار کورتون را انجام می‌دهد و موجب استراحت تاندون‌ها و باز شدن رگ‌های گردن می‌شود.