تگها: آرامش
یوگا به شما آرامش میدهد/ ده حرکت ساده یوگا برای تمرین در خانه
حتما بسیاری از شما دیگر قانع شدهاید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطافپذیری، دربرگیرنده ویژگیهایی است که سلامت و آرامش ما را تقویت میکنند. استرس و اضطراب از مهمترین دلایل بیماریها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی ...
ترفندهایی برای کاهش استرس کاری
دارچین: رئیستان آن گزارش بلند بالا را اول صبح میخواهد، همسرتان پیشنهاد کار در یک شهر دیگر راپذیرفته است، قیمت خانهای که خریدید روز به روز پایین میآید. خیلی استرس دارید؟ تنها شما اینطور نیستید، میلیونها انسان تحت فشار استرسِ زندگی مدرن هستند و بیشترشان هم...