تگها: ورزش
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس ششم
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس ششم:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهلو
...
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس پنجم
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس پنجم:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهلو...
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس چهارم
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس چهارم:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهل...
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس سوم
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس سوم:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهلو
...
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس دوم
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس دوم:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهلو
...
آموزش ایروبیک بانوان با مربی بینالمللی / درس اول
آموزش ایروبیک بانوان برای کسانی که فرصت باشگاه رفتن ندارند یا ترجیح میدهند در خانه ورزش کنند.
مربی:
مربی بینالمللی، خانم فریبا بیاچه
برنامههای آموزشی درس اول:
حرکات خوابیده و شکم
حرکات کششی
حرکات ترکیبی
کیک بوکسینگ
حرکات پا و پهلو
...
یوگا به شما آرامش میدهد/ ده حرکت ساده یوگا برای تمرین در خانه
حتما بسیاری از شما دیگر قانع شدهاید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطافپذیری، دربرگیرنده ویژگیهایی است که سلامت و آرامش ما را تقویت میکنند. استرس و اضطراب از مهمترین دلایل بیماریها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی ...
پیشگیری و درمان کبد چرب
یک متخصص گوارش و کبد تاکید کرد: بیماران مبتلا به کبد چرب باید به طور جدی از خوردن فست فودها و مصرف زیاد شیرینی خودداری کنند.
به گزارش دارچین، به نقل از سلامانه؛ دکتر امیرحسین فقیهی با یادآوری بروز چاقی و افزایش وزن در اثر تغییر سبک زندگی در افراد، گفت: تغییر ...
کنترل فشار خون با تغییر سبک زندگی
دارچین: با باور پزشکان، مهم ترین عامل ابتلا لبه فشار خون و بیماریهای وابسته آن، سبک زندگی نامناسب است؛ با تغییر و اصلاح سبک زندگی به راحتی میتوانید از ابتلا به فشار خون جلوگیری کنید و یا فشارخونتان را کنترل کنید. بیماری فشار خون به عنوان عامل زمینهای برای ...
آب گوجهفرنگی، معجونی برای ورزشکارها
اکرم حسنیان؛ دارچین: شاید شما هم تصویر جذابی از آب گوجه فرنگی نداشته باشید. اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که آب گوجه فرنگی، بهتر از تمام نوشیدنیهای مرسوم انرژی زا به داد شما میرسد. محققان سوئدی در تازهترین شماره مجله سمشناسی موادغذایی و شیمیایی (می 2013)...
ورزش مناسب خود را انتخاب کنید
هنگامی که می خواهید یک فعالیت ورزشی را آغاز کنید، گزینه های بی پایانی خواهید داشت. از تنیس و گلف گرفته تا دویدن و دوچرخه سواری و انتخاب های ساده تری که تقریبا در دسترس همه است. اما واقعا چطور می توان ورزشی متناسب با شخصیت و موقعیت هر فرد انتخاب کرد؟ مجله دارچی...