برای یک رابطه سالم حداقل به دو چیز نیاز داریم: دو نفر که همدیگر را دوست داشته باشند و بهم احترام بگذراند. البته اینها پیششرطاهی آغاز یک رابطه هستند اما برای دوام آن به مولفههای دیگری هم نیاز دارید. ارتباطات مدیریت شده، صحیح و به اندازه، محافظت از رابطه، انعطاف پذیری برای تغییر در بعضی عادتها، صراحت و رکگویی و حمایت عاطفی مولفههای دیگری هستند که میتوانند رابطه خوب آغاز شده را، طولانی تر و با دوام کنند. داشتن یک رابطه خوب کیفیت زندگی شما را بهتر خواهد کرد. اگر از رابطههای پر دستانداز خسته شدهاید، این هفت گام را امتحان کنید.
1- با هم ارتباط برقرار کنید. صحبت کنید و به حرفهای هم گوش بدهید. درباره احساسات و عقایدتان بدون ترس صحبت کنید. صحبت نکردن از احساسات و خواستهها، رابطه شما را به یک جاده گیج کننده ختم میکند. جاده ای که شاید یکی از شما دو نفر در پیچ و تاب گم شود.
2- گوش بدهید. بله. به حرفهای هم با دقت گوش بدهید تا زمان لازمی را برای درک دیدگاه طرف مقابلتان بدست آورید. حرفهای طرف مقابل را نشنوید، بلکه آنها را مشتاقانه گوش کنید. هر جا برایتان سوالی پیش آمد، سوال را مطرح کنید. به طرف مقابل نشان دهید که حرفهای او برای شما اهمیت زیادی دارد و همیشه برای شنیدن، آماده هستید.
3- رابطه را معاینه کنید. از ارزیابی رابطهتان هراس نداشته باشید. سعی کنید این کار را به طور دورهای انجام دهید. این ارزیابیهای هرچندوقت یکبار به شما اطمینان میدهد که شریک خوبی انتخاب کردهاید. ضمن اینکه مشکلات را زودتر پیدا کرده و رفع میکنید. از طرفتان بپرسید که چه احساسی درباره رابطهتان دارد؟ میزان رضایتمندی او از این ارتباط را جویا شوید و درباره راهکارهای بهتر شدن ارتباط با او مشورت کنید.
4- اختلافهایتان را در زمان مناسب حل و فصل کنید. ممکن است مشکلات زندگی شما را وسوسه کند تا از زیر بار مسئولیت یک رابطه فرار کنید. این احمقانهترین تصمیم در میانه یک رابطه است. ترس از مشکلات و فرار از انها، رابطه شما را به بدترین حالت ممکن نزدیک میکند. درباره مشکلات، ترسها و تردیدهایتان صحبت کنید. البته در جدلها و بحثهای هیجانی بهتر است کمی صبورتر عمل کنید. وقتی آبها از آسیاب افتاد، ماجرا را باز کنید و راهحل منطقی را پیدا کنید.
5- از روی بام نیوفتید. سعی کنید متعادل زندگی کنید. شاید در آغاز یک رابطه جدید دوست داشته باشید همه زمان خود یا وقت زیادی را با شریکتان بگذرانید. اما فراموش نکنید که باید یک تعادل منطقی میان رابطه شما با شریکتان، دوستان، خانواده و جمعهای کاری داشته باشید. اگر زندگی شما به خاطر آغاز این ارتباط نامتوازن شود، نخستین کسی که شما را سرزنش خواهد کرد، همان شریک جدیدتان خواهد بود.
6- اجازه دهید ارتباطتان رشد و تغییر کند. همه مردم با زمان تغییر میکنند و شما هم می توانید تغییر کنید اما لازم است از احساسات و دیدگاههای یکدیگر آگاه باشید. تفریحهای جدید را امتحان کنید. با دوستان تازه رفتو آمد کنید و به ارتباط دونفرهتان تنوع بدهید.
7- تفاوتهایتان را قبول کنید و از آنها برای تقویت ارتباطتان کمک بگیرید. این تفاوتها همیشه مشکلساز نیستند و گاهی میتوانند گره از مشکلات شما باز کنند. تفاوتها حتی میتوانند یک تغییر خوب برای هر دو نفر به ارمغان بیاورند.
نظر خود را ارسال کنید