تگها: تکنیک
یوگا به شما آرامش میدهد/ ده حرکت ساده یوگا برای تمرین در خانه
حتما بسیاری از شما دیگر قانع شدهاید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطافپذیری، دربرگیرنده ویژگیهایی است که سلامت و آرامش ما را تقویت میکنند. استرس و اضطراب از مهمترین دلایل بیماریها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی ...
با استرس امتحان چه کنیم؟
اکرم حسنیان: دارچین؛ فصل امتحانات مدرسه و دانشگاه، برای خیلیها پر استرسترین دوران زندگیشان است. البته برای کسانی که هنوز درس میخوانند و به مراحل جدیتر زندگی نرسیدهاند. به هر حال این استرس گاهی آنقدر آزاردهنده است که زندگی طبیعی دانشآموزان و دانشجویان و ...