هشدارهای بهداشتی برای استفاده از کولر آبی
تگ‌ها: خواب
افزایش تمرکز تا توازن خلق‌وخو/ پنج اثر شگف‌انگیز آب بر مغز
افزایش تمرکز تا توازن خلق‌وخو، شاید برای‌تان عجیب باشد اما نوشیدن یک لیوان آب بر افزایش تمرکز، داشتن خوابی آرام و توازن خلق و خو و احساسات تاثیرگذار است. قرار نیست همه شما روزانه حتما ۸ لیوان آب بنوشید. فقط کافیست مطمئن شوید که بدنتان هیدراته است و دچار کم آبی...
سردرد صبحگاهی از کجا می‌آید؟ چاره چیست؟
سردرد صبحگاھی، اگرچه قبل از شروع یک روز پرمشغله و شلوغ آغاز می‌شوند، اما بسیار آزاردهنده هستند.
به گزارش prevention علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می‌توان پیشگیری کرد:
کاهش کیفیت خواب
در نتیجه کم خوابی...
مصائب خواب/ تجربه یک خواب آرام
اکرم حسنیان؛ دارچین: خواب بخشی ضروری از زندگی است. عضلات و ماهیچه‌ها می‌توانند در حالی که شما هنوز بیدار هستید، استراحت کنند، اما مغز تعطیل نمی‌شود و استراحت نمی‌کند، مگر اینکه شما خواب کاملی داشته باشید. بنابراین خواب، یک نیاز ضروری برای سالم بودن است و هرگون...