هشدارهای بهداشتی برای استفاده از کولر آبی
تگ‌ها: مدیریت استرس
رابطه زناشویی / چاره دعوای زوج‌ها چیست و چگونه مدیریت کنیم
بدون اينکه هيچ‌گونه مشکل خاصي وجود داشته باشد، مدام با همسرتان بحث و جدل داريد تا جايي که احساس مي‌کنيد از زندگي زناشويي و رابطه زناشویی خود چندان راضي نيستيد، به‌خصوص وقتي خودتان را با زوج‌هاي ديگر مقايسه مي‌کنيد و مي‌بينيد به هيچ وجه شادابي زندگي آنها را ند...
چاره عصبانیت خانم‌ها در خانه چیست؟
بارها گفته شده است که عصبانیت، یک علامت و نشانه است و بیشتر به عنوان معلول مطرح است تا علت. بنابراین باید با اقدا‌م‌های لازم از شدت گرفتن این رفتار پیشگیری کرد. زمانی که بروز یک رفتار مثلا عصبانیت در فرد باعث اذیت و آزار خود فرد و همچنین دیگران می‌شود و نمی‌تو...
با استرس امتحان چه کنیم؟
اکرم حسنیان: دارچین؛ فصل امتحانات مدرسه و دانشگاه، برای خیلی‌ها پر استرس‌ترین دوران زندگی‌شان است. البته برای کسانی که هنوز درس می‌خوانند و به مراحل جدی‌تر زندگی نرسیده‌اند. به هر حال این استرس گاهی آنقدر آزاردهنده است که زندگی طبیعی دانش‌آموزان و دانشجویان و ...
کنترل فشار خون با تغییر سبک زندگی
دارچین: با باور پزشکان، مهم ترین عامل ابتلا لبه فشار خون و بیماری‌های وابسته آن، سبک زندگی نامناسب است؛ با تغییر و اصلاح سبک زندگی به راحتی می‌توانید از ابتلا به فشار خون جلوگیری کنید و یا فشارخون‌تان را کنترل کنید. بیماری فشار خون به عنوان عامل زمینه‌ای برای ...
هفت خاصیت شیر برای سلامتی
شیما یوسفیان؛ شیر بخش مهمی از رژیم غذایی ما است. ما از لحظه تولد شروع به نوشییدن شیر می کنیم. اما به تدریج و با افزایش سن نقش این ماده غذایی در سبد تغذیه افراد کاهش پیدا می‌کند. بعضی از افراد محتاط مصرف شیر را به این دلیل ترک می کنند که می ترسند شیر عاملی برای...
استرس خود را با نوشیدنی‌ها کاهش دهید
آیا می‌دانستید که به جای قرص‌های آرامبخش می‌توانید با آب میوه‌ها و سبزی‌های تازه و خنک، استرس خود را کاهش دهید؟
نوشیدنی‌ها برای بدن مانند بنزین هستند و به آسانی، بخش قابل توجهی از نیاز روزانه بدن به مایعات برای سوخت و ساز را تامین می‌کنند. این تنها یکی از و...