هشدارهای بهداشتی برای استفاده از کولر آبی
تگ‌ها: پروتئین
رژیم پروتئین/ چه کسانی، چطور با رژیم پروتئین لاغر می‌شوند؟
رژیم پروتئین: در سال‌های اخیر افراد بسیاری رو به رژیم‌های سرشار از پروتئین آورده‌اند و دلیلش هم تاثیر آن روی افزایش بافت عضلانی، کاهش وزن، سلامت قلب، اشتها، سطح انرژی و بیماری‌های مزمن است. با این حال بسیاری اصلا مبانی این نوع رژیم را که محدودیت‌ها، خطرات بالق...
غذای رژیمی/ پاستا پنیری مکزیکی
دارچین: شاید با شنیدن نام پنیر، گوش‌تان زنگ بزند که پنیر با آن همه کالری در غذاهای رژیمی نمی‌تواند جایی داشته باشد! اما اشتباه نکنید. این یک پاستای رژیمی استثنائی است که با استفاده از پنیر کم‌چرب مکزیکی تهیه می‌شود. برای تهیه این غذای رژیمی خوشمزه نه به زمان ز...
هفت خاصیت شیر برای سلامتی
شیما یوسفیان؛ شیر بخش مهمی از رژیم غذایی ما است. ما از لحظه تولد شروع به نوشییدن شیر می کنیم. اما به تدریج و با افزایش سن نقش این ماده غذایی در سبد تغذیه افراد کاهش پیدا می‌کند. بعضی از افراد محتاط مصرف شیر را به این دلیل ترک می کنند که می ترسند شیر عاملی برای...
برای کاهش فشار خون چگونه غذا بخوریم؟
دارچین: در گذشته تصورمان این بود که رویکرد کم مصرف کردن نمک، بهترین راه برای کنترل فشار خون است. حالا می‌دانیم که مسائل دیگری هم در این موضوع دخیل هستند. تغییر رژیم غذایی به یک رژیم گیاه‌خواری می‌تواند به طرز چشمگیری فشار خون را در دو هفته کاهش دهد.
دست...
ده پیشنهاد دارچین برای داشتن استخوان‌های محکم‌تر
استخوان‌های قوی و قدرتمند نه تنها در مواجه با بیماری‌ها، بلکه برای حفظ سلامتی و کاهش آسیب‌های محیطی بسیار حیاتی است. در صورتیکه داروی خاصی مصرف نمی‌کنید و به بیماری ژنتیکی خاصی مبتلا نیستید، اطمینان داشته باشید که رژیم غذایی و عادت به ورزش‌های مناسب می‌توانید ...
حقایقی درباره آب‌لیمو
آب‌لیمو در این روزهای گرم تابستانی، هواداران زیادی دارد، اما اگر لیمو را یک میوه چهارفصل بدانیم، می‌توانیم همیشه از خواص فوق العاده آن استفاده کنیم. خواص درمانی آب لیمو عبارتند از: تسکین گلو درد، یبوست، سنگ کلیه، زخم های شانکر و اختلالات لثه‌ای. آب‌لیمو همچنین...