فاطمه نامداری؛ دارچین: ناخن‌ها در فصل تابستان بیشتر از زمستان رشد می‌کنند. علاوه بر این در فصل زمستان، ناخن‌ها خشک و شکننده می‌شوند و برای همین در معرض شکستگی قرار می‌گیرند. با این حال راه‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا از آسیب دیدن ناخن‌ها در فصل زمستان جلویگری کنید. با دارچین همراه باشید.
ناخن‌ها را مرطوب کنید
با استفاده از لوسیون‌ها مناسب، رطوبت ناخن‌ها را در حد مناسبی حفظ کنید. منظور از حد مناسب این است که حداقل بعد از هربار شستشو با مواد شوینده، حمام کردن و یا استفاده از استون و پاک‌کننده‌های ناخن، باید چند ثانیه‌ای ناخن‌های‌تان را هم با لوسیون یا مرطوب کننده مناسب ماساژ دهید.
دستکش بپوشید
در فصل زمستان، صورت و دست‌ها بیشترین تماس با هوای سرد را دارند. پس ناخن‌های دست هم آسیب بیشتری خواهند دید. طبیعی است که ناخن‌های پای شما در زمستان مشکلات زیادی را تجربه نکنند، چون جای گرم و نرمی در کفش و جوراب دارند. اما اگر شما به پوشیدن دستکش عادت ندارید، به خاطر ناخن‌های‌تان هم که شده باید ترک عادت کنید. سرما و باد سرد سرعت روند خشک شدن ناخن‌ها را افزایش می‌دهند.
در خانه هم دستکش مخصوص داشته باشید
هنگام شستن ظرف‌ها و یا هر زمان دیگری که برای مدت طولانی دست‌های‌تان زیر آب است، بهتر است از دستکش‌های لاستیکی که آستر کتانی مناسبی دارند استفاده کنید. زمانی که دست‌های شما برای مدتی زیادی زیر آب هستند، ناخن‌ها آب زیادی جذب می‌کنند و در نتیجه رطوبت بالایی پیدا می‌کنند. زمانی که در معرض سرما قرار می‌گیرید، ناخن‌ها خشک می‌شوند و این انقباض و انبساط باعث شکنندگی بیشتر ناخن‌ها می‌شود.
رژیم غذایی مناسبی داشته باشید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. اگر می‌خواهید ناخن‌های سالم و مقاومی داشته باشید، مطمئن شوید که روزانه حداقل 60گرم پروتئین می‌خورید. بعضی از سزیجات مانند سویا و لوبیا هم منبع غنی از پروتئین هستند پس لازم نیست نگران چربی پروتئین‌های حیوانی باشید. همچنین باید مقدار کافی بیوتین و اسید فولیک میل کنید.
آب بنوشید
نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز علاوه بر فواید فراوان دیگر به داشتن ناخن‌های سالم هم کمک می‌کند.
پیشنهاد: در زمستان همیشه ناخن‌های خود را کوتاه(یا متناسب)، تمیز و خشک نگه دارید. ناخن‌های کوتاه‌تر، کمتر آسیب می‌بینند.
نظر خود را ارسال کنید