با اهدای خون، سالم زندگی کنید

شیما یوسفیان؛ دارچین: هر بار اهدا خون شاید فقط چند ساعت از وقت شما را بگیرد، اما با صرف همین مدت کوتاه، می توانید جان یک یا چند نفر را نجات دهید. با همه پیشرفت های علم پزشکی، دانشمندان هنوز هم موفق به ساختن خون نشده اند و بدن انسان تنها منبع تولیدکننده خون است.

با اهدای خون نه تنها جان انسان‌های دیگری را نجات می دهید بلکه می توانید یک حس رضایتمندی دلپذیر را تجربه کنید. اهدا خون علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر سلامت روانی ما دارد، به سلامت جسمی هم کمک ویژه‌ای می‌کند. نکات پیشنهادی دارچین را بخوانید تا با نعمتی که در بدن دارید، هم جان دیگران را نجات دهید و هم خودتان شاداب تر از همیشه باشید.
انجام معاینات پزشکی
پیش از هر بار اهدای خون، سلامت فرد اهدا کننده با اندازه‌گیری میزان فشار خون، ضربان قلب، میزان گلبول‌های قرمز خون بررسی می¬شود؛ همچنین برای اطمینان از سالم بودن خون فرد اهدا کننده آزمایش‌های ایمنی از نظر بیماری‌های ایدز، سفلیس، هپاتیت B و C نیز روی فرد صورت می‌گیرد و در صورت سالم بودن فرد از هر لحاظ به او اجازه اهدا خون داده می‌شود.
قلب و کبد سالم
اهدای خون در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کبدی ناشی از اضافه بار آهن در بدن مفید است. مصرف رژیم غذایی غنی از آهن می تواند سطح آهن در بدن را افزایش دهد و از آنجا که تنها مقدار محدودی از آهن جذب می‌شود، مقدار اضافی آن در قلب، کبد و پانکراس ذخیره شده و خطر ابتلا به سیروز کبدی، نارسایی کبد، آسیب به لوزالمعده، و اختلالات قلبی را افزایش می دهد. اهدای خون، به حفظ سطح مناسب آهن کمک کرده و خطر ابتلا به این بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
ضد هموکروماتوز
هموکروماتوز یک بیماری است که به علت جذب بیش از حد آهن در بدن ایجاد می¬شود. بر خلاف تصور برخی که آهن را همیشه مفید می‌دانند و گاهی در مصرف آن زیاده‌روی می کنند، افزایش آهن در بدن عامل ایجاد مشکلات زیادی است. اهدای خون به طور منظم در کاهش اضافه بار آهن کمک کرده و خطر ابتلا به این بیماری را در افراد کاهش می‌دهد.
ضد سرطان
مصرف بیش از حد آهن، تولید رادیکال‌های آزاد در بدن را بیشتر می کند. رادیکال‌های آزاد موجب ایجاد تغییرات سلولی شده و عملکرد طبیعی سلول‌ها را مختل می‌کنند و خطر برخی بیماری‌های مزمن مثل سرطان را افزایش می‌دهد.
با اهدای خون ذخایر آهن در بدن در سطح مناسب نگهداری می‌شود و تنظیم سطح آهن خون با کاهش تولید رادیکال‌های آزاد و کاهش ریسک ابتلا به سرطان رابطه‌ای مستقیم دارد.
کاهش وزن
با هر یک پاینت خون اهدایی، 650 کالری در بدن در زمان بازسازی سوزانده می‌شود. اهدای خون به طور منظم سبب کاهش وزن اهدا کنندگان می‌شود و این به کسانی که چاق هستند و یا در معرض خطر بالاتری از بیماری‌های قلبی، عروقی و اختلالات سلامت قرار دارند، کمک می کند. البته تاکید می¬کنیم که راه کاهش وزن اهدا خون نیست!

سلول‌های خونی جدید
پس از اهدای خون، بدن برای جبران خون از دست داده شروع به کار می‌افتد. سيستم خون‌سازی بدن به گونه‌ای است كه با افزايش جريان خون در بدن طي مدت كوتاهي مقدار خون اهدا شده را جايگزين می‌‌كند. این عمل سبب تحریک تولید سلول‌های خونی جدید شده و به نوبه خود به حفظ سلامتی خون در بدن کمک می‌کند.

دانستنی‌هایی برای اهدای خون:
1- در صورتی که تحت هر گونه درمان با دارو هستید، بهتر است آن را به اطلاع بانک خون، درمانگاه یا بیمارستانی که می‌خواهید خون بدهید برسانید.
2- از قبل برای اهدای خون برنامه داشته باشید. قبل از اهدای خون در صورت وجود هر گونه مسئله یا نگرانی با پزشک خود مشورت کنید. بهتر است چند هفته قبل از این اقدام رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
3- روز قبل از اهدا از منابع سرشار آهن استفاده کنید.
4- در روز اهدای خون، مطمئن شوید که آب کافی در بدن دارید بنابراین به نوشیدن مقدار زیادی مایعات ادامه دهید.
5- لباس راحتی در طول فرایند اهدا بپوشید.
6- پس از اهدا بلافاصله از جای خود بلند نشوید. بلکه کمی استراحت کرده و از خوراکی‌هایی که به همراه برده اید، بخورید.
7- تا چند ساعت پس از خون دادن رانندگی نکنید.
8- تا آخر روز کارهای سنگین انجام ندهید.

با اهدای خون سالم، سالم تر زندگی کنید.