نرم‌افزار یادآوری آب خوردن در اختیار کاربران

سلامت‌نیوز به تازگی نرم‌افزاری را به کاربران خود معرفی کرده‌است که با توجه به میزان قد و وزن هر فرد، میزان تقریبی آب مورد نیاز بدن او را محاسبه می‌کند.
به گزارش دارچین، به نقل از سلامت نیوز، ثبت مایعات مصرف شده در طول شبانه روز، محاسبه میزان هدف مایعات برای هرشخص با توجه به شاخص‌های فردی، امکان گزارش ماهانه از مصرف مایعات بصورت درصدی برای بررسی و یا ارجاع به پزشک، امکان دریافت گزارش هفتگی بر اساس تعداد لیوان نوشیدنی‌های مصرف شده برای بررسی و یا ارجاع به پزشک و امکان تنظیم هشدار‌دهنده روزانه درصورت نرسیدن به مصرف هدف برخی از امکانات این نرم‌افزار هستند.

چقدر آب بخوریم؟

اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی‌دانید روزانه به چه میزان آب نیاز دارید و یا در مصرف آب سهل‌انگاری می‌کنید با نرم افزاری که سلامت‌نیوز برای شما طراحی کرده است، به‌راحتی می‌توانید میزان آب مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید.
نزدیک به 60 درصد از وزن هر فردی را آب تشکیل می‌دهد. این ماده حیاتی نقش بسزایی در دفع مواد سمی از بدن ایفا می‌کند؛ برای همین هم نباید در مصرف آن سهل‌انگاری کرد.
کمبود آب بدن می‌تواند موجب بروز بیماری‌هایی نظیر گاستریت، سوزش سر دل یا رفلاکس، کولیت، یبوست، آرتریت، فشارخون، آسم و آلرژی و حتی افزایش کلسترول شود. البته زیاده‌روی در مصرف این ماده حیاتی هم می‌تواند خطراتی را به دنبال داشته باشد.
نظرات درباره اینکه هر فردی روزانه به چه میزان آب نیاز دارد، مختلف است اما توصیه بیشتر متخصصان تغذیه بر این است که هر فرد سالم باید به طور متوسط روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشد و در کنار آن می‌تواند نوشیدنی‌های دیگر را هم به میزان مشخصی مصرف کند.
با این حال پزشکان تاکید می‌کنند که هیچ نوشیدنی نباید جایگزین آب شود اما بسیاری از افراد در میزان آبی که باید روزانه مصرف کنند، سردرگم هستند.
سلامت نیوز، با هدف تاکید بر لزوم مصرف روزانه آب برای حفظ سلامت بدن، نرم‌افزاری طراحی کرده است که با توجه به میزان قد و وزن هر فرد سالمی، میزان تقریبی آب مورد نیاز بدن او را محاسبه می‌کند.
برای دانلود این نرم‌افزار اینجا کلیک کنید.